Joga osnažuje
Vještina je to kojom jačamo naše tijelo i osnažujemo um. Tako postajemo tjelesno moćniji, bolje upravljamo snagom vlastite volje i donosimo čvrste odluke.
Joga je posebna vještina koja objedinjuje suprotnosti – istovremeno nas čini čvršćima, ali i mekšima, odlučnijima, ali i prilagodljivijima, stabilnima, ali i poletnima! Posebna je vrijednost joge što pozitivno utječe na ljude svih dobnih skupina i u svim okolnostima života. Mladi će u njoj pronaći tehnike da budu još ljepši, zgodniji i pametniji, odrasli će prepoznati vrijednosti smiraja i opuštanja, kao i važnost razgibavanja tijela, a djeca će dobiti priliku da se razigraju, istražuju svijet pokreta te iskuse trenutke potpune mirnoće.
U Foliotu vježbamo jogu u prozračnoj i čistoj dvorani, uz laganu glazbu. Sve se vježbe u jogi prilagođavaju polaznicima. Potrebno je donijeti vlastite prostirke ili ručnike, obući se ugodno i udobno i – sve brige ostaviti iza sebe.